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Inspiration Leben

37. Die geheimen Botschaften der Müdigkeit

August 18, 2020

Du hast dich heute so richtig ausgepowert – vielleicht sportlich, beruflich, mit den Kindern, in der Natur oder ganz anders. Du fällst müde ins Bett und weißt genau warum. Und dieser Moment, ganz kurz vor dem richtigen Einschlafen, den finde ich ja magisch! Kennst du diesen intensiven Moment? Himmlisch ist dieser Augenblick allerdings nur dann, wenn du tatsächlich einschlafen darfst.

Und was ist, wenn du mitten im Tag eine tiefe Müdigkeit, verbunden mit einer unendlichen Schwere fühlst? Du kannst Deinem Bedürfnis nach Schlaf nicht nachgehen und kämpfst dich durch den Tag. Und das, obwohl du am Vorabend nicht zu spät im Bett warst und kein übermäßiger Alkoholkonsum deine Energie abschnürt. Betroffene wissen, welch mühevolles Unterfangen das ist.

Meine offenen Botschaften bei Müdigkeit

  1. Natürlich ist es wichtig, sich medizinisch untersuchen zu lassen. Dauer-Müdigkeit kann ein Hinweis darauf sein, dass deinem Körper etwas fehlt (z.B. Eisenmangel). Auch sind andere möglichen Krankheiten auszuschließen.
  2. Deine Lebensgewohnheiten wirken sich ebenfalls auf deine Vitalität aus bzw. können deine Müdigkeit hervorrufen:
  • Ernährst du dich gut, leicht, regelmäßig und nicht übermäßig?
  • Gibst du deinem Körper genug Bewegung und frische Luft?
  • Erlaubst du dir eine Offline-Zeit vor dem Zubettgehen?
  • Planst du für dich persönlich genügend Schlafstunden ein?

und geheimen Botschaften für dich

  • Starke Emotionen können dich müde machen: Ein Streit; etwas, das dich belastet; ein ungelöster Konflikt; aber auch tolle und intensive Erlebnisse machen müde.
  • Bestimmte Menschen und Situationen entziehen uns Kraft und machen uns müde.
  • Manchmal laufen wir einen Marathon gegen uns selbst: Wir jagen Bildern nach, die wir meinen, erfüllen zu müssen. Wir leben ein Leben, auf dem nicht unser Name drauf steht. Wir funktionieren und betäuben uns durch äußere Ablenkung. Wir sind schon oft enttäuscht worden und haben den Glauben an unsere Herzensziele verloren. Das alles macht unendlich müde.

Müdigkeit dein treuer Freund

In allen Facetten ist Müdigkeit dein treuer Freund. Sie gibt dir Hinweise, auf dich zu hören. Deine Müdigkeit möchte, dass du auf deinen Körper und deine Gesundheit achtest. Sie stupst dich an, deine Lebensgewohnheiten zu überprüfen.

Müde macht uns die Arbeit, die wir liegenlassen, nicht die, die wir tun

Marie von Ebner-Eschenbach

Dieses Zitat bezieht sich auch auf unser Seelenleben. Denn wenn wir bestimmte unerledigte Themen ignorieren und sie nicht auflösen, kostet uns das auf Dauer sehr viel Kraft und das macht so schrecklich müde.

Bring deine Themen, verschütteten Ziele und Wünsche in dein Bewusstsein und schau sie dir an.

Ich wünsche dir von Herzen, dass du wieder in deine Kraft kommst, ausschwingst und am Ende des Tages erfüllt müde ins Bett fällst!

Deine Lebens-Genussbotschafterin Monika